Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Sinüzit baş ağrılarına ek olarak burun tıkanıklığı, üst dişlerde ağrı da görülebilmektedir. Sinüzit baş ağrısını geçirmeye yardımcı olan 5 yöntemi sizin için listeledik.
Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Bol bol su için

İster baş ağrısı olsun ister başka bir ağrı, vücudun olmazsa olmazı sudur.  

Eğer ki sinüzit baş ağrısı çekiyorsanız yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun. Su, sinüslerinizdeki mukozanın incelmesini sağlar ve akışını hızlandırır. Vücudunuz mukozadan kurtulduğunda ağrıdan da kurtulursunuz. 

Vücudunuzun ihtiyacı olan su miktarını alıp almadığınızı kontrol etmek için idrarınızın rengine bakın. Renksiz idrar (veya açık renkli) doğru yolda olduğunuzun göstergesidir. 

Suya ek olarak bitki çayı gibi sıcak içecekler de oldukça faydalıdır.

Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Sinüzit bölgesine masaj yapın

Sinüzit bölgesine masaj yapmak tıkanmış sinüzitleri uyarır ve mukoza akışını harekete geçirir. Böylece baş ağrısı hafifler. 

Masaj yağı nasıl hazırlanır?

– Birkaç damla nane esansı yağını 2 yemek kaşığı ılık zeyinyağına damlatın.
– Alnınıza ve burnunuza sürün.
– İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak yavaş yavaş sinüzit bölgelerine (alın, burun köprüsü, elmacık kemiği) 10 dakika boyunca masaj yapın.
– Günde 2-3 kere tekrar edin.

Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Burun için tuzlu su 

Burun açmak için tuzlu su kullanmak genize yapılan baskıyı azaltmanın yani baş ağrısını hafifletmenin bir diğer yoludur.
Tuzlu su mukozayı incelterek akışını hızlandırır. Ayrıca burun yolunun da nemli olmasını sağlar.

Evde tuzlu su nasıl hazırlanır?

– 2 bardak ılık suda 1 çay kaşığı kadar deniz tuzunu çözün. Damıtılmış veya önceden kaynatılmış su kullanın.
– 1 bardak solüsyonu burnunuza akıtacağınız kaba alın. 
– Kabı alarak lavaboya gidin ve bir burun deliğinize akıtın.
– Kafanızı diğer yana doğru eğerek diğer burun deliğinizden solüsyonun çıkmasını sağlayın.
– Aynı işlemi iki burun deliğine de uygulayın.
– Sinüzit baş ağrılarını azaltmak için bu işlemi haftada 2-3 kere tekrarlayın.

Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?

Elma sirkesi kullanın
 
Elma sirkesinin iltihabı önleyici etkileri mukozanın iltihaba neden olan etkilerini azaltmaya yardımcı olur. 

Ayrıca mukozayı imceltir ve akışını hızlandırır. İçerdiği besin değerleri açısından da bağışıklık sistemine faydalıdır. 

Nasıl yapılır?

– 2 çay kaşığı filtresiz elma sirkesini 1 bardak ılık suya ekleyin.
– 1 çay kaşığı balla karıştırın.
– Günde 3 defa olmak üzere birkaç gün bu karışımı için.

Sinüzit baş ağrısı nasıl geçer?


Sinüzit,Baş Ağrısı


Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/sinuzit-bas-agrisi-nasil-gecer–pembenar-galeri-alternatiftip-2423405/

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir